保健课是体育教学中非常具有特色的训练营内容之一，其教学内容主要为导引养生功。本训练营适合于不能从事剧烈运动的体育会员进行社区与习练，理论教学中蕴含着丰富的导引养生以及保健知识，并与实践功法教学充分结合，使体育会员通过练习达到健身保健的作用，同时使不同身体条件的体育会员养成适合自己的科学锻炼习惯。
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