太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。本训练营选取24式太极拳为基本内容，以体育会员的体悟式学练为主，以体育教练的课堂示范、领做和讲解为辅，理论与实践并重，适宜初学者社区。